慢性病，是人类健康的沉默杀手。全称是慢性非传染性疾病，不是特指某种疾病，而是对一类起病隐匿，病程长且病情迁延不愈，病因复杂性疾病的概括性总称。常见的慢性病主要有心脑血管疾病、癌症、糖尿病、慢性呼吸系统疾病。此次以老年人常见的慢性阻塞性肺疾病、高血压、冠心病、脑梗以及糖尿的防治为主要内容，重点向大家传授老年人常见疾病的预防和治疗方法。其实最好的治疗办法首先是管住嘴，善于利用食疗来改善体质，营养饮食，保持良好的生活习惯。其次选择有益的日常运动，丰富晚年生活，通过一些关键的穴位来保健养生；最后就是通过科学方法养生，不能盲目服用保健产品来治疗疾病。建议老年人应该多参加运动，健康饮食，多沟通交流，保持心里平衡，乐观生活。一.老年慢性阻塞性肺疾病的健康教育
危险因素
（1）吸烟是COPD的最主要危险因素：慢阻肺患者中80-90%吸烟或曾经吸烟。
（2）职业粉尘和化学物质：当接触的强度和时间足够时，职业粉尘和化学物（蒸汽、刺激物和烟雾）可单独引起COPD；如果同时有吸烟，危险性将增加。
（3）户外和室内的空气污染
（4）感染
（5）基因
所有COPD病人均应提高免疫力并进行康复训练，它包括呼吸生理治疗、肌肉训练、营养治疗等多项措施。如用腹式呼吸以进行呼吸肌锻炼，使患者放松，进行缩唇呼吸以避免快速浅表的呼吸，促进分泌物清除；用步行、登楼梯、踏车等方法进行全身的肌肉训练，注意均衡膳食，避免摄入过高碳水化合物饮食和过高热量，以免产生过多二氧化碳。对具有慢性呼吸衰竭的COPD患者进行长期家庭氧疗也是非常重要的治疗方法，可提高生存率。另外，还可以接种流感疫苗，以减少流感季节呼吸道感染的风险。
饮食指导原则：易消化、营养丰富的食物，少食多餐，保证充足的水分摄入。
1.补充优质蛋白质，促进机体恢复病变组织：老母鸡、老鸭、猪瘦肉、牛羊肉、猪肺、猪肚、甲鱼、鸡蛋等。
2.多种维生素及矿物质：瘦肉、动物内脏、蛋*、奶类、麦芽、米糠、鱼肝油、胡萝卜、番茄和*绿色蔬菜水
果，含钙多的食物油、鱼类、肉类、广橘、香蕉、山芋、油菜、水果脯。补充食物维生素，预防便秘：芥菜、白菜、菠菜、芹菜以及水果等。
3.限制盐的摄入：每日食盐量小于6克，限制酱油、味精等化学调味品；奶酪、火腿、咸猪肉、拉面、罐装汤、酱汤、腌制食品、薯片、苏打饼干等。可选用新鲜鱼、肉、蔬菜、柠檬、葱、生姜、胡椒、生蒜、醋、香油等。
4.限制产气多的食物：油炸食品、豆类、碳酸饮料、啤酒、牛奶、洋葱、圆白菜、辣白菜、生苹果、红辣椒、玉米、哈密瓜等。
二.老年脑卒中的健康教育
脑卒中的前兆包括头痛，头晕，一过性的肢体感觉麻木，另外脑卒中包括脑出血和脑梗塞，脑出血的前兆一般有高血压，头痛，恶心呕吐，视物模糊的情况，前兆比较少，一旦发病，病情进展迅速，短期之内就有可能出现昏迷，偏瘫，语言不清。脑梗塞的前兆有一过性的黑蒙，突然看不见东西，然后几分钟或者几秒钟后又能重新看见，这是最常见的前兆。
三.老年高血压健康教育
老年高血压患者在治疗过程中应注意什么问题？老年高血压患者在初始治疗应从小剂量开始，并且随后的剂量调整应较缓慢，因为老年人出现不良反应的可能性较大，尤其是高龄和体弱的患者，宜选用作用平和、缓慢的制剂，降压不能太快，降压程度不宜太大。不应随便调整剂量和更换药品品种，有疑问时应该及时与医生或药师沟通。要坚持服用药物，使血压控制在正常的范围，以防引起心脑血管疾病，可以服用硝本地平缓释片等药物来进行治疗，高血压的病人除了服用药物治疗之外，要控制饮食，要做到低盐低脂的饮食原则为主。避免熬夜受凉以及情绪激动，同时戒烟戒酒，控制好血糖，血脂，随时监测血压。
四.老年糖尿病的健康教育
糖尿病防治膳食指南
一、食物要多样，优选低升糖。
二、吃动要平衡，体重需适宜。
三、蔬菜不能少，水果要适量。
四、奶豆助控糖，常吃精力旺。
五、吃肉选瘦肉，鱼禽蛋为好。
六、盐油不超量，控糖限烟酒。
七、稳糖心情好，全家吃饭香。
五.痛风的健康教育
痛风是一类体内嘌呤代谢障碍引起的代谢性痛风症的健康教育痛风多见于40岁以上的男性，绝经后的女性也比较常见。很多痛风患者在第一次痛风急性发作之前都会有很长一段时间的无症状期，仅仅在平常的体检当中会发现尿酸增高。这个时候大家一般都不会引起重视，不引起重视就会有接下来的痛风第一次急性发作。
六.老年冠心病的健康教育
冠心病是冠状动脉粥样硬化所致，其病因尚不完全清楚。研究表明动脉粥样硬化的形成是动脉壁细胞、细胞外基质、血液成分(特别是单核细胞、血小板及低密度脂蛋白)、局部血流动力学、环境及遗传等多种因素参与的结果。与动脉粥样硬化相关的重要危险因子有血脂蛋白异常、高血压病、糖尿病、肥胖症、体力活动少及高龄等。另则如剧烈运动、过重的体力劳动、创伤、情绪激动、精神紧张、饱餐、急性失血及心动过速等可诱发冠心病。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
